低脂鸡腿肉菌菇炊饭

鲜香滑嫩,简单快手,低卡美味的日式炊饭。

2024 年 12 月 12 日

炒鸡胸肉片

鸡胸肉也可以做得软嫩多汁。

2024 年 11 月 6 日

低卡番茄牛肉煲

牛肉鲜香滑嫩,番茄酸甜浓郁,美味的减脂餐。

2024 年 10 月 8 日

亲子饭

这是一款有些中日合璧风格的亲子饭。虽然都是鸡肉与鸡蛋的搭配,这个食谱在制作时候放入了辣豆瓣酱和姜蒜末,使得成品吃起来没有那种典型的日式丼饭的味道,反而是一种咸鲜微辣的感觉,非常下饭。

2023 年 7 月 9 日

鲜香四溢:藜麦与鸡胸肉的健康盛宴

这道懒人减脂餐,以藜麦的健康搭配和鸡胸肉的鲜嫩为基础,融合了酸甜水果和低卡调味品,旨在打造一款既健康又美味的沙拉。

2023 年 7 月 3 日

无水葱油鸡:一锅出品,简约而不简单

自从家里有了铸铁锅,就总想着除了煲汤,是不是也可以做一些其它种类的菜,这就是其中之一。用这个做法,出锅时葱姜的香气扑鼻而来,鸡肉软嫩多汁,可以吃到鸡肉原本的鲜味。

2023 年 3 月 10 日

笋丁牛肉炊饭

牛肉的鲜香搭配笋丁的脆嫩,这款一锅出的炊饭是快手菜里的翘楚。

2023 年 3 月 9 日